www.FIALBG.com
Официален представител
за България
  FIAL
FIAL
ФилософияFIALСеминариFIALКаталогFIALНовостиFIAL Салони FIAL Контакти FIAL За професионалиста
FIAL
Лице
Тяло
SPA
Мъжка серия
Перфектни
Младежка серия
Слънцезащита
Коса
Съвети за диета
ЗАКУСКА
ОБЯД
ВЕЧЕРЯ
Процедури за дома
E-mail:
Съобщение:
Изпрати
 
  Лице   Тяло   SPA

Съвети за диета ОБЯД

ОБЯД

Редно е да включва леко, лесно смилаемо месо, за да се избегне „умората” следобед, ако се занимавате с физически или интелектуален труд.


Да се избере от следния списък с храни:

- Смесена салата: зелена салата, маруля, цикория, целина, магданоз, копър, шушан, моркови, домати, аспержи, репички, карфиол, малки количества: лук, краставица, чушки, чесън. Гарнирайте със студено пресовано олио.
- Веднъж в седмицата: червено месо на скара ;
- Веднъж в седмицата: дреболии (черен дроб, бъбреци, мозък…)
- Пиле, агнешко, заешко месо…
- Риба: сьомга, сардина, херинга, змиорка…;
- Морски храни: скариди, миди…;
- Пресни зеленчуци твърдо сварени: моркови, картофи,цикория,зелен фасул, гъби, спанак, цвекло, карфиол…;
- Твърди зеленчуци: зрял фасул, леща, пълнозърнест ориз, пшеничен зародиш…;
- 1 или 2 филийки пълнозърнест хляб.


Избягвайте да консумирате свинско.

   

Мъжка серия   Перфектни   Младежка серия   Слънцезащита
    София 1504, България; Евлоги Георгиев № 173; тел: 02 / 946 16 65, 0888 23 61 67  e-mail: info@fialbg.com     WebDesignBG